';

Kategorien

Unser Druckpartner:

Für die Unterstützung im Druck unserer Medien auf Papier danken wir herzlich!

Kinder 0 – 2 Jahre

Für Kinder bieten wir leider nichts an, empfehlen dir aber unseren Partner “Die Schwimmschule

Kinder von 2 – 6

Link zu Schwimmkursen

Erwachsene

Link zu Schwimmkursen

Wer sich gerne bewegen möchte, findet hier die verschiedensten Angebote im Wasser und an Land.

Im WasserAn Land

Aquafitness

Wir bieten Aquafitness für zwei verschiedene Zielgruppen an.

Aquapower

(Voraussetzung: Schwimmfähigkeit) für diejenigen, die sich gerne im stehtiefen Wasser (Schwimmerbecken 26º) richtig verausgaben wollen.

Wassergymnastik

für diejenigen, die sich gerne im stehtiefen Wasser (Nichtschwimmerbecken 30º) zu rhythmischer Musik bewegen möchte, ist hier genau richtig.

Aquajogging

Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Wer gerne im Tiefwasser seine Ausdauer trainieren möchte, ist hier genau richtig. Koordination, Balance, Kraft, Gelenkigkeit und Ausdauer werden beim Aquajogging gleichermaßen trainiert. Positive Effekte beim Aquajogging sind:

  • keine Aufprallbelastungen
  • permanente leichte Muskelanspannung
  • Bewegung in drei Dimensionen
  • keine Stürze

Dies ist auch für andere Sportarten ein gutes Aufbautraining.

Gymnastik

Unser Gymnastikangebot richtet sich an alle,

  • die eine sitzende Tätigkeit ausüben oder
  • sich im Alter beweglich halten wollen.

Wir bieten:
Wirbelsäulengymnastik, Stabilisierungsgymnastik, u.a. Pilates-Übungen, Stretching-Übungen und Aerobic-Übungen, mit Terrabändern, Gymnastikmatten und abwechselnd anderen Hilfsmitteln sowie einem Entspannungsteil.

Nordic- Walking

hier kurze Beschreibung

  0 – 2 Jahre 3 – 8 Jahre 9 – 16 Jahre 17 – 40 Jahre 41 – 50 Jahre 50+ Jahre
Schwimmen leider zur Zeit kein Angebot. Wir empfehlen für das Babyschwimmen unserer Partner “Die Schwimmschule”  Schwimmausbildung nach dem “Swim-Stars”-Prinzip

Leistungsorientiert in der SG Dortmund im Kader


Zur Verfeinerung des Schwimmstils

Leistungsorientiert in der SG Dortmund, im Kader oder bei den Masters


freies Schwimmen während der Vereinszeiten


spezielle Kurse zur Verbesserung des Schwimmstils


Schwimmen lernen für Erwachsene

Leistungsorientiert in der SG Dortmund bei den Masters


freies Schwimmen während der Vereinszeiten


spezielle Kurse zur Verbesserung des Schwimmstils


Schwimmen lernen für Erwachsene

Leistungsorientiert in der SG Dortmund bei den Masters


freies Schwimmen während der Vereinszeiten


spezielle Kurse zur Verbesserung des Schwimmstils


Schwimmen lernen für Erwachsene

Breitensport   Wintersport Wintersport

Aquafitness

Aquajogging

Gymnastik

Nordic Walking

Wintersport

Aquafitness

Aquajogging

Gymnastik

Nordic Walking

Wintersport

Aquafitness

Aquajogging

Gymnastik

Nordic Walking

Wintersport

Finswimming     Grundtraining Leistungsorientiert Leistungsorientiert Leistungsorientiert
Unterwasserrugby     Jugendmannschaft Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften
Wasserball   Schulsportangebote Jugendmannschaft Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften Je nach Leistungsstand in einer von zwei Mannschaften

 

Wasserball 1., 2. Mannschaft, Damen- und Jugendmannschaft

UWR

Schwimmen Kader und Masters

Finswimming

Einzelsport

Aquafitness

Aquajogging

Finswimming

Flossenschwimmen

Gymnastik

Nordic Walking

Schwimmen 

Ski fahren

Snowboard

Wintersport

Mannschaftssport

Unterwasserrugby

Wasserball

 

 

Schwimmen

  • Du kannst schwimmen, möchtest aber deine Schwimmtechnik bzw. den Schwimmstil verbessern?
  • Du bist Sportstudent und benötigst für deine Prüfung wertvolle praktische Tipps vom Profi?

Dann bist du bei uns genau richtig! Wir helfen dir weiter

Beweglichkeit

  • Du übst eine vorwiegend sitzende Tätigkeit aus?
  • Du möchtest auch im Alter beweglich und fit bleiben?

Dann bist du bei uns genau richtig! Im Bereich Breitensport findest du das für dich passende Angebot.